Как известно, фрукты и овощи – обязательная составляющая ежедневного рациона будущей мамы. Однако все чаще служители Гиппократа рекомендуют в ожидании появления малыша отказаться от привозных лакомств. На самом ли деле зарубежные продукты неполезны, или слухи о «вредности» прочно обосновавшихся в русском меню фруктов сильно преувеличены?
Popularity: 1%
Фолиевая кислота относится к числу водорастворимых витаминов группы B и называется витамин B9. Организм человека не синтезируют фолиевую кислоту, получая её вместе с пищей, либо благодаря синтезу микрофлорой кишечника. При этом она является крайне важным для здоровья элементом.
Продолжить чтение заметки »
Popularity: 3%
Рыба, богатая белком и омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, является кладезью питательных веществ. Однако, высокая концентрация ртути в некоторых видах рыбы может создавать угрозу для здоровья, особенно для беременных женщин, ведь эмбрионы особо чувствительны к отравлению ртутью. Употребляя в пищу сорта рыбы, содержащие малое количество ртути, вы воспользуетесь всеми питательными преимуществами этого продукта и не будете рисковать здоровьем ещё не рожденного ребенка.
Продолжить чтение заметки »
Popularity: 16%
